Alice Guglielmi
Biologa Nutrizionista e Chinesiologa
🌿 Un percorso nutrizionale che parte da te
In un mondo in cui l’alimentazione è spesso fatta di regole, numeri e sensi di colpa, io scelgo un approccio diverso: ti accompagno in un percorso consapevole, rispettoso dei tuoi tempi, della tua storia e del tuo corpo.
Sono la dott.ssa Alice Guglielmi, biologa nutrizionista con una formazione in psicobiologia della nutrizione.
Lavoro con persone che desiderano riscoprire un rapporto sereno con il cibo, perdere peso in modo sostenibile, migliorare le proprie performance sportive, o semplicemente sentirsi meglio.
Ricevo sia online che in studio, offrendo consulenze personalizzate che mettono al centro la tua unicità, senza schemi rigidi né giudizi.
Ogni percorso con me è un dialogo: costruiamo insieme un piano alimentare equilibrato, flessibile e adattabile, che tenga conto non solo del cosa mangi, ma anche del perché e del come.
Prenota una Call Conoscitiva Gratuita
Consulenza Nutrizionale – Prima Visita
Nutrizione gentile, senza regole rigide. Qui non si parla di perfezione, ma di benessere reale. Cambiare non vuol dire punirsi, ma prendersi cura di sé. La tua storia alimentare merita ascolto, non giudizio. Il corpo cambia, le emozioni contano. Il percorso giusto è quello che puoi sentire davvero tuo. Nutrirsi è un atto d’amore. Inizia da te, con gentilezza.
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Nutrizione gentile, senza regole rigide. Qui non si parla di perfezione, ma di benessere reale. Cambiare non vuol dire punirsi, ma prendersi cura di sé. La tua storia alimentare merita ascolto, non giudizio. Il corpo cambia, le emozioni contano. Il percorso giusto è quello che puoi sentire davvero tuo. Nutrirsi è un atto d’amore. Inizia da te, con gentilezza. 〰️
Durata: 60 minuti
Modalità: online o in studio
Tariffa: 120 €
Durante il primo incontro ci conosciamo: esploriamo le tue abitudini alimentari, la tua storia, le emozioni legate al cibo e gli obiettivi che desideri raggiungere.
Raccolgo l’anamnesi completa e ti fornisco un piano alimentare personalizzato, sostenibile e flessibile.
È un momento di ascolto profondo, senza giudizio, per iniziare a costruire insieme il tuo percorso.
Consulenza Nutrizionale -Follow-up
Durata: 30 minuti
Modalità: online o in studio
Tariffa: 72 €
Sono appuntamenti dedicati al confronto, alla revisione del piano, al supporto emotivo e all’adattamento alle nuove esigenze.
Valutiamo insieme cosa sta funzionando e cosa no, con uno sguardo sempre gentile e orientato al benessere.
Scopri anche i percorsi che puoi intraprendere con me
Ogni persona è diversa: per questo i miei percorsi sono pensati per adattarsi a te, ai tuoi obiettivi, al tuo stile di vita e al tuo rapporto con il cibo.
Lavoro in studio e online, con un approccio personalizzato, empatico e mai giudicante.
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🌿 Percorso Benessere
Durata: 1 mese
Costo: 160 €
Descrizione: Un percorso pensato per chi desidera migliorare le proprie abitudini alimentari, ritrovare energia e imparare a nutrirsi in modo più consapevole. Include:1 prima visita con anamnesi approfondita
1 controllo di monitoraggio
Piano nutrizionale personalizzato con obiettivi realistici
Supporto via mail/WhatsApp per tutta la durata del percorso
👉 Ideale per chi vuole iniziare un cambiamento senza pressioni, con accompagnamento gentile e mirato
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🧘♀️ Percorso Equilibrio
Durata: 2 mesi
Costo: 234 €
Descrizione: Un percorso pensato per chi ha bisogno di lavorare su disturbi digestivi, infiammazione, gonfiore o squilibri legati al ciclo mestruale. Include:1 prima visita con valutazione approfondita
2 controlli (uno ogni 30 giorni)
Piano nutrizionale personalizzato e aggiornato in base all’andamento
Diario alimentare con feedback
Linea diretta per dubbi e sostegno
👉 Adatto a chi cerca ascolto e un percorso nutrizionale che tenga conto di corpo, sintomi ed emozioni.
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🏋️♂️ Percorso Performance
Durata: 3 mesi
Costo: 297 €
Descrizione: Dedicato a chi pratica attività fisica regolare e vuole ottimizzare alimentazione e recupero. Pensato per aumentare performance, forza e composizione corporea in modo sostenibile. Include:1 prima visita dettagliata con analisi dei fabbisogni sportivi
3 controlli (ogni 21 giorni )
Piano nutrizionale personalizzato e modulabile su allenamenti e progressi
Indicazioni pratiche pre/post workout
Guida integrativa (se necessaria)
Supporto continuo durante il percorso
👉 Perfetto per sportivi di ogni livello che vogliono alimentarsi in modo strategico e funzionale.
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📘 Percorso di Educazione Alimentare
Durata: 2 mesi
Costo: 240 €
Descrizione: Un percorso dedicato a chi vuole imparare a nutrirsi in modo consapevole, senza regole rigide o schemi preimpostati. È indicato per chi ha avuto un rapporto complicato con il cibo o desidera semplicemente comprendere meglio come funziona il proprio corpo.
Include:1 prima visita approfondita con anamnesi e obiettivi condivisi
2 incontri educativi (1 al mese) con focus su temi come: fame emotiva, gestione dei pasti, falsi miti alimentari, lettura delle etichette
Piano nutrizionale personalizzato e flessibile
Materiale didattico (PDF, schede pratiche e diario alimentare)
Spazio per riflessioni e supporto via mail/WhatsApp
👉 Ideale per chi vuole prendersi cura del proprio benessere con gentilezza, sviluppando strumenti pratici e duraturi per una relazione più serena con il cibo.
Il percorso giusto parte da TE
Qualunque sia il tuo punto di partenza, possiamo costruire insieme un percorso nutrizionale che rispetti i tuoi bisogni, i tuoi tempi e la tua storia.
“Mangio in modo disordinato, ma non voglio più seguire diete rigide.”
Vuoi imparare a nutrirti con equilibrio, senza rinunciare al piacere e senza vivere il cibo come una continua fonte di stress o colpa.
“Il mio corpo è cambiato, e vorrei tornare a sentirmi bene nei miei vestiti e con me stess*.”
Stai cercando un percorso che non parli solo di chili, ma di benessere, energia e serenità.
Pensa a me come alla tua personale sezione di incoraggiamento, che ti aiuta a trovare la forza che non sapevi di avere. Mi occupo di rinforzi positivi.
“Sento che è il momento di prendermi cura di me.”
E questo è già un ottimo punto di partenza.
“Ho un rapporto difficile con il mio corpo e con il cibo.”
Possiamo lavorare insieme per costruire una relazione più serena con l’alimentazione e con l’immagine corporea.
“Ho sintomi intestinali, gonfiore, gastrite, reflusso…”
L’alimentazione è uno strumento fondamentale per la prevenzione e il benessere. Insieme possiamo costruire protocolli nutrizionali personalizzati per supportare e migliorare il tuo stato di salute.
“Vorrei migliorare le mie performance sportive”
Durante l’allenamento o in gara, è importante sapere che la nutrizione gioca un ruolo chiave tanto quanto l’allenamento stesso. Mangiare nel modo giusto, nei tempi giusti e con le giuste combinazioni di nutrienti può migliorare la tua energia, favorire il recupero e ottimizzare la composizione corporea
DOVE RICEVO
📌 Studio 1 – EUR, Montagnola
📍 Via Benedetto Croce 97, 00142 – Roma
✅ Aperto a tutti
🕒 Ricevo il lunedì mattina e il mercoledì pomeriggio
Uno spazio riservato, tranquillo e accogliente, pensato per offrirti ascolto, supporto e un percorso nutrizionale personalizzato in presenza.
Durante la visita avrai modo di raccontare le tue abitudini, i tuoi obiettivi e le eventuali difficoltà che stai incontrando, in un ambiente sicuro e privo di giudizio.
Ogni incontro dura circa 60 minuti e include:
✨ Anamnesi completa (clinica, nutrizionale e comportamentale)
✨ Misurazioni antropometriche e valutazione della composizione corporea
✨ Condivisione di strategie pratiche e sostenibili
✨ Piano nutrizionale personalizzato, costruito insieme.
Ricevo solo su appuntamento per garantire la massima privacy e attenzione ad ogni persona.
📌 Studio 2 – Centro Sportivo Enjoy
📍 Via Cristoforo Colombo 1800, 00127 - Roma
⚠️ Riservato esclusivamente agli iscritti al centro sportivo
🕒 Visite orientative gratuite di 15 minuti il martedì pomeriggio
Se sei socio del centro Enjoy, puoi accedere al servizio come parte del pacchetto di benvenuto e, se lo desideri, iniziare un percorso nutrizionale completo.
🌍Online - Ovunque tu voglia
📍 Ovunque tu sia, il supporto è a portata di clic
✅ Visite online aperte a tutti
🕒 Ricevo su appuntamento, con flessibilità oraria anche serale
Uno spazio virtuale sicuro e riservato, pensato per offrirti ascolto, guida e supporto nutrizionale ovunque ti trovi.
Le consulenze online sono ideali se hai una vita dinamica, viaggi spesso, o semplicemente preferisci la comodità di casa tua.
Ti accompagno con empatia e professionalità in un percorso personalizzato, senza rinunciare alla qualità della relazione e dell’ascolto.
Basta una connessione e un luogo tranquillo.
Contatti
Orari
Lunedì - Venerdì
09:00–18:00
Sabato 10:00-13:00
Telefono
+39 3517028287
E-mail
nutrizionali@gmail.com